पका हुआ मक्के का आटा कैसे खाएं

पका हुआ मक्के का आटा कैसे खाएं: पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर लोकप्रिय खाने के तरीकों का एक संग्रह

हाल ही में, पका हुआ मक्के का आटा अपने समृद्ध पोषण और सुविधाजनक उपभोग के कारण एक गर्म विषय बन गया है। पूरे नेटवर्क के डेटा से पता चलता है कि पका हुआ कॉर्नमील खाने के रचनात्मक तरीकों की खोज में महीने-दर-महीने 35% की वृद्धि हुई है, जिससे स्वस्थ भोजन और फास्ट फूड के प्रेमियों का विशेष ध्यान आकर्षित हुआ है। पिछले 10 दिनों में खाने के सबसे लोकप्रिय तरीकों का संग्रह निम्नलिखित है।

1. लोकप्रियता चैंपियन: मकई का आटा अंडा पैनकेक (3 मिनट का संस्करण)

डॉयिन प्लेटफॉर्म पर ट्यूटोरियल वीडियो को 120,000 बार पसंद किया गया है। मुख्य नुस्खा: 50 ग्राम पका हुआ मक्के का आटा + 2 अंडे + 30 मिली दूध। समान रूप से हिलाएं और एक पैन में धीमी आंच पर दोनों तरफ से सुनहरा होने तक भूनें। नेटिज़न्स द्वारा वास्तविक माप के अनुसार, इसमें औसतन 3 मिनट और 15 सेकंड का समय लगता है, जो कार्यालय कर्मचारियों के लिए उपयुक्त है।

2. स्वस्थ नया पसंदीदा: कॉर्नमील दही कप

ज़ियाओहोंगशू से संबंधित 800 से अधिक नोट हैं। मूल विधि: मक्के का आटा (20 ग्राम) + शुगर-फ्री दही (150 मिली) + फलों के टुकड़े की परत लगाएं और फ्रिज में रखने के बाद खाएं। पोषण विशेषज्ञ डेटा से पता चलता है कि प्रत्येक सर्विंग में केवल 120 कैलोरी होती है और 4.5 ग्राम आहार फाइबर होता है।

3. खाने के रचनात्मक तरीके: मक्के के आटे का फैंसी विरूपण

1.नो-बेक कुकीज़: मक्के का आटा + मसला हुआ केला + कटे हुए मेवे मिलाएं, केक का आकार दें और 4 घंटे तक हवा में सुखाएं
2.हॉटपॉट रोगन: सूप को गाढ़ा करने के लिए स्टार्च की जगह मक्के के आटे का उपयोग करें, जिससे सूप का बेस अधिक सुगंधित हो जाएगा।
3.आपातकालीन रोटी के टुकड़े: तले हुए भोजन को कुरकुरापन 40% तक बढ़ाने के लिए मकई के आटे + अंडे के तरल के साथ लेपित किया जाता है।

4. क्रय और भंडारण गाइड

ई-कॉमर्स प्लेटफ़ॉर्म बिक्री डेटा के अनुसार, हालिया बिक्री के मामले में शीर्ष तीन ब्रांड हैं: अरोवाना (25,000 टुकड़ों की मासिक बिक्री), ज़ियांगमनयुआन (18,000 टुकड़ों की मासिक बिक्री), और अक्टूबर राइस फील्ड (12,000 टुकड़ों की मासिक बिक्री)। खोलने के बाद इसे रेफ्रिजरेटर में रखने की सिफारिश की जाती है, और सबसे अच्छी खपत अवधि 30 दिनों के भीतर है।

5. नेटिजनों से प्रतिक्रिया

आंकड़ों से पता चलता है कि पके हुए मक्के के आटे को खाने के नवोन्वेषी तरीके अभी भी किण्वित हो रहे हैं, पिछले तीन दिनों में "क्रिएटिव मक्के के आटे के व्यंजन" विषय पर 12,000 नई चर्चाएँ हुई हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि पहली बार कोशिश करने वालों को मूल अंडा पैनकेक से शुरुआत करनी चाहिए और धीरे-धीरे अधिक स्वस्थ और स्वादिष्ट संभावनाओं का पता लगाना चाहिए।